2014年4月アーカイブ

タンパク質を英語でどうかくと思いますか?「protein」そう、プロテインです。男性が筋トレする時によく飲むプロテインはタンパク質そのものなんです。
人間の体はタンパク質で出来ています。肌も爪も髪の毛も、すべてタンパク質から構成されているんです。つまり、女性もプロテインを飲む意味がある!ということなんです。ちょっと強引ですかね。
でも、ハリのある肌を作るためには、タンパク質は必要不可欠です。良質なタンパク質がなければ、美しい髪の毛は作れません。
実は、プロテインほど美肌が得られる栄養素はないと言われているんです。食生活でタンパク質をしっかりと摂取するのは意外と大変ですから、プロテインに頼っても全く変ではありません。
プロテインには動物性と植物性の二種類がありますが、女性の美容には太りにくい植物性がお勧めです。一気に脂肪に変わる心配がなく、植物性のほうが美味しいです。
一緒にビタミンB・Cのサプリメントを摂取するとより効果的です。ぜひお試しください。

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